Il est important pour avancer de faire le point sur soi. Faire le point sur son passé, son présent et son futur. Soit part le biais d'une thérapie soit par le biais de l'écriture d'une autobiographie.
Il faut aussi prendre soin de vous, être bienveillant. Il est indispensable de s'accepter pour avancer vers le futur. De se pardonner ses erreurs et savourer ses victoires. Accepter de ne pas avoir le contrôle de tout.
Le but est apprendre de nouvelles choses (on apprendre tout le temps et de tout le monde) et d'appliquer les changements. De grandir, de se sentir mieux avec soi et les autres. Il faut également accepter qu'il n'y aient pas de notion de bien ou de mal, que les gens sont pas noir ou blanc, qu'il y a des nuances de gris et plein d'autres couleurs à découvrir.